Công dụng của Đậu đỏ

Đậu đỏ là một loại ngũ cốc dinh dưỡng vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đậu đỏ không chỉ được dùng để làm thức uống giải nhiệt mà nó còn là một loại thuốc bổ đối với sức khỏe của con người. Đậu đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

 

  

Thành phần và tác dụng:

Đậu đỏ chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là sắt và vitamin B₁₂, giúp bổ máu và có chức năng thúc đẩy vòng tuần hoàn của máu, những phụ nữ có chu kì kinh nguyệt dài, mất nhiều máu nên ăn nhiều đậu đỏ, phụ nữ mang thai ăn nhiều đậu đỏ còn có tác dụng kích thích tuyến sữa.

Trong 100g hạt đậu đỏ khô chứa: đường 60,9g; protit 20,9g; chất xơ 4,8g; chất béo và khoáng chất gồm canxi, phot pho, sắt, vitamin B tổng hợp.

 

 

 

Công dụng của đậu đỏ đối với sức khỏe:                      

- Thanh lọc cơ thể: Trong Đông y, đậu đỏ được xem là bài thuốc tuyệt vời trong việc thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Ăn đậu đỏ hoặc uống nước đậu đỏ mỗi tuần được xem là một biện pháp thanh nhiệt cơ thể vô cùng hiệu quả. Đậu đỏ có khả năng làm giảm cảm giác mệt mỏi, thải độc cho da và cơ thể

- Bảo vệ tim mạch: Với thành hàm lượng protein, chất sắt và chất xơ phong phú, đậu đỏ được liệt kê vào danh sách những thực phẩm rất tốt cho tim mạch. Theo nghiên cứu, protein có tác dụng làm giảm cholesterol có hại, đồng thời gia tăng hàm lượng cholesterol có lợi cho cơ thể.  

- Tốt cho tiêu hóa: Đậu đỏ với hàm lượng chất xơ lớn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp bảo vệ đường ruột tăng khả năng hấp thu thức ăn tốt cho hệ tiêu hóa.

- Ổn định, điều hòa huyết áp: Đậu đỏ có tác dụng rất tốt trong việc giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. Hàm lượng kali có trong đậu đỏ có thể giúp cơ thể kiểm soát và điều chỉnh sự ổn định huyết áp. Đây thực sự là thực phẩm tuyệt vời, vừa ngon lại vừa hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

 

 

- Làm đẹp da: Làm đẹp da là một tác dụng không thể không nhắc tới của đậu đỏ. Bạn có thể sử dụng bột đậu đỏ cùng với một số nguyên liệu khác như sữa chua, sữa tươi không đường để làm mặt nạ cho da sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, tươi trẻ. 

- Tốt cho thận: Đậu đỏ được xếp vào danh sách các loại thực phẩm tốt cho thận, có tác dụng điều chỉnh chức năng của thận. Bạn nên sử dụng 2 lần một tuần các món làm từ đậu đỏ để có kết quả tốt nhất cho sức khỏe.

- Giảm cân hiệu quả: Có nhiều cách để giảm cân nhưng sử dụng đậu đỏ để giảm cân cũng là một phương pháp được nhiều người biết đến, không những giảm cân mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể khiến cho bạn giảm cân nhưng cơ thể vẫn cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. 

Đậu đỏ là một thực phẩm dễ tìm dễ kiếm, giá cả lại không hề đắt đỏ mà lại rất tốt cho sức khỏe của mọi người nên bạn hãy bổ sung vào thực đơn của gia đình ngay nhé. Ngoài sử dụng đậu đỏ nguyên chất thông thường ra thì bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm được làm từ đậu đỏ như trà đậu đỏ cũng là một thức uống rất được mọi người yêu thích. 

Liên hệ Chợ Quê theo số điện thoại 0984 845 724 hoặc 0915 731 468 để được tư vấn tốt nhất về các sản phẩm từ đậu đỏ.