GẠO LỨT RANG ĂN LIỀN

Gạo lứt là thực phẩm khá phổ biến với đời sống hàng ngày và có nhiều công dụng đối với sức khoẻ con người. Gạo lứt là loại gạo mà chỉ loại bỏ lớp vỏ trấu ngoài cùng mà vẫn giữ nguyên lớp vỏ cám bao ngoài. Chính lớp vỏ này đã tạo nên màu nâu cho gạo lứt. Trong đó phải kể đến gạo lứt rang ăn liền món ăn vặt thơm ngon hấp dẫn từ gạo lứt dồi dào dưỡng chất thích hợp cho mọi đối tượng, thực phẩm phù hợp cho người ăn chay.

Gạo lứt rang ăn liền "món ăn vặt" lành mạnh giàu dinh dưỡng

Vài năm trở lại đây, để tiết kiệm thời gian, thay thế các bữa ăn nhanh, lại có tác dụng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ bệnh lý, gạo lứt rang trở thành món ăn được ưa chuộng phổ biến. Gạo lứt rang ăn liền được làm từ gạo lứt là giống gạo quý, hạt to tròn màu đỏ hồng, được trồng trên nương vùng cao. Mỗi năm chỉ có một mùa duy nhất từ tháng 04 đến tháng 10.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong gạo lứt đã có phần lớn những dưỡng chất và dược chất cần thiết cho cơ thể. Nếu đúng phương pháp, gạo lứt rang không chỉ là món ăn ngon lại còn giúp ngừa và chữa được bệnh, ít hao công sức, đỡ tốn thuốc thang.

Gạo lứt rang ăn liền là loại thực phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như: lipid, protid, complex carbonhydrate, glucid, vitamin B1, B2, Omega-3, Omega-6, Omega-9, các vi chất như canxi, sắt, mangan, magie,.. Được dùng như là một món ăn nhanh hàng ngày bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu, thay thế bữa ăn để giảm cân. Là chế độ ăn lý tưởng cho bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp, viêm khớp, viêm thận… Đặc biệt thích hợp cho người hoạt động nhiều về thể chất và tinh thần.

Bản thân gạo lứt đã nhiều dinh dưỡng hơn so với gạo xát trắng thông thường. Tuy nhiên, loại gạo đặc biệt này còn gia tăng nhiều dinh dưỡng hơn nếu được ủ nảy mầm. Mầm gạo lứt chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất khoáng hơn gạo lứt thông thường. Gạo lứt nảy mầm còn sinh ra vị ngọt đậm hơn gạo lứt vì các enzymes đã tác động và chuyển hóa glucose và protein trong hạt gạo.

Nguồn dưỡng chất trong gạo lứt vô cùng dồi dào, vậy những lợi ích thần kỳ mà loại gạo này mang lại tốt cho sức khỏe bạn đã biết chưa?

Công dụng của gạo lứt rang ăn liền mang lại

- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch:

Các nghiên cứu về gạo lứt cho thấy gạo lứt đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm nguy cơ ung thư và ruột kết, nhất là đối với phụ nữ, tốt cho hệ tim mạch của phụ nữ sau mãn kinh.

Hàm lượng chất xơ phong phú trong gạo lứt sẽ giúp làm giảm tắc nghẽn động lạch do tích tụ mảng bám. Đặc biệt thay thế gạo lứt trong chế độ ăn uống có thể hữu ích giúp giảm mức độ viêm và một số yếu tố nguy cơ tim mạch ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì.

gạo lứt rang ăn liền

- Gia tăng nguồn dinh dưỡng, tốt cho não bộ:

Trong mầm gạo lứt chứa nhiều chất xơ, vitamin và chất khoáng nhiều hơn gạo lứt chưa ngâm. Trong mầm gạo lứt tìm thấy một loại enzyme có tác dụng ngăn chặn prolylendopeptidase và điều hòa các hoạt động ở trung ương não bộ.

Gạo lứt có chứa một lượng lớn mangan, khoáng chất cần thiết để sản xuất axit béo và kích thích yếu tố cần thiết cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Ngoài ra, magie giúp cân bằng hoạt động của canxi trong cơ thể để điều tiết hệ thần kinh và cơ bắp.

Thêm vào đó, các loại vitamin B trong gạo lứt giúp đảm bảo hoạt động trơn tru của bộ não và hệ thống thần kinh bằng cách đẩy nhanh sự trao đổi chất trong não.

- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:

Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt giúp bạn cảm giác no lâu, bạn không còn cảm giác thèm ăn vặt, ăn những thực phẩm không lành mạnh. Hơn hết mangan trong gạo lứt còn giúp tổng hợp chất béo cơ thể.

gạo lứt rang ăn liền

- Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Gạo lứt chứa một lượng đáng kể vitamin, khoáng chất và các thành phần phenolic, những chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh. Khi cơ thể khỏe mạnh giúp chống lại nhiễm trùng của cơ thể, giúp cơ thể phục hồi sau bệnh nhanh hơn. Hơn hết chất chống oxy hóa của gạo lứt giúp chống lại các gốc tự do đã gây ra bệnh tạt và quá trình lão hóa.

- Giữ xương chắc khỏe:

Theo nghiên cứu trong thành phần của gạo lứt có chứa magie, một chén gạo lứt có chứa khoảng 21% lượng magie cần thiết cho một ngày. Magie là một chất dinh dưỡng quan trọng, cùng với canxi và vitamin D, rất cần thiết cho xương chắc khỏe. Magie giúp chuyển đổi vitamin D thành dạng hoạt động để nó giúp hấp thụ canxi.

Vì trong thực tế nếu cơ thể thiếu hụt nguồn magie có liên quan đến mật độ thấp xương và sự phát triển của viêm khớp và loãng xương sau này.

- Tốt cho hệ tiêu hóa:

Gạo lứt chứa lượng chất xơ không hòa tan dồi dào, giúp chất di chuyển qua ruột một cách dễ dàng hơn. giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ đang làm giảm các triệu chứng bệnh táo bón cũng như bệnh trĩ. Hơn nữa trong gạo lứt còn tìm thấy lượng mangan lớn giúp tiêu hóa chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân mang lại hiệu quả cao.

- Tốt cho phụ nữ mang thai:

Gạo lứt là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dành cho mẹ mang thai vì trong gạo lứt có chứa rất nhiều thành phần giá trị dinh dưỡng đặc biệt tốt cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Lượng chất xơ dồi dào có trong gạo lứt hoàn toàn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol LDL, giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chính nguồn chất xơ này có tác dụng cải thiện hệ vi sinh vật trong đường ruột một cách tự nhiên, là sản phẩm thích hợp ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu trong quá trình mang thai.

Lớp cùi của gạo lứt làm giảm lượng glucose trong máu, cải thiện sự tổng hợp insulin ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở phụ nữ trong quá trình mang thai. Gạo lứt còn chứa chất sterol và sterolin giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé đặc biệt tránh bệnh nhiễm khuẩn.

- Gạo lứt giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường:

Gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp và được tiêu hóa chậm hơn, gây ra một sự thay đổi lượng đường trong máu ít hơn các loại gạo khác chiếm tới 23,7%. Thường xuyên ăn gạo lứt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:

gạo lứt rang ăn liền

Ngày nay gạo lứt phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó và biết cách ăn gạo lứt rang như thế nào?

Cách ăn gạo lứt rang ăn liền cho đúng

Gạo lứt rang ăn liền mua về bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần phải chế biến. Gạo lứt có vị ngọt ngọt, thơm ngon, dễ dàng hấp thụ vào dạ dày. Ăn gạo lứt bạn cần nhai thật kỹ, nhai từ từ. Một thìa nhỏ bạn nên nhai cừng 50 lần, đối với người bệnh nhai khoảng 100 lần.

Hoạt động này giúp bạn không bị khát nước, vừa giúp cho tâm trí của bạn được nghỉ ngơi, giảm stress lại còn giúp ích cho dạ dày hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng được cân đối và đầy đủ.

Lời khuyên sử dụng gạo lứt cho đúng cách:

- Bác sĩ khuyến cáo chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/tuần nếu ăn lâu dài sẽ gây đau bụng và khó tiêu.

- Đối với những người cao tuổi, thanh nhiên, trẻ em có thể trạng yếu, gầy gò, phụ nữ mang thai cần bồi bổ sức khỏe thì không nên ăn gạo lứt thường xuyên sẽ gây suy giảm sức khỏe, thiếu chất, thiếu vitamin cung cấp cho cơ thể.

- Bạn có thể ăn gạo lứt rang cùng một chút muối mè giúp dễ ăn hơn.

- Bạn có thể ăn gạo lứt bấn kỳ lúc nào cũng được trừ 2 tiếng trước khi đi ngủ, buổi tối nên ăn ít hơn bữa sáng và trưa, hoặc có thể nhịn luôn cả buổi tối đối với những người cần giảm cân nhanh chóng.

Cách bảo quản gạo lứt rang ăn liền:

+ Gạo lứt rang ăn liền nên bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm ướt.

+ Nên đựng trong hộp kín hoặc túi buộc kín.

+ Gạo lứt rang ăn liền dễ bị ẩm mốc chính vì vậy không nên mua nhiều rồi tích lũy ăn dần, nên mua với số lượng vừa phải, khi gạo biến chất ẩm mốc nên bỏ đi.

Trên thị trường hiện nay có giao bán đa dạng các loại gạo lứt rang với mức giá khác nhau. Nhưng tìm mua ở đâu để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng?

Địa chỉ mua gạo lứt rang ăn liền

Gao lứt nảy mầm rang ăn liền của Chợ Quê cam kết sản phẩm 100% sạch mọi công đoạn, chuẩn mọi quy trình theo đúng phương pháp thực dưỡng Ohsawa, đem lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mọi khách hàng. Nơi đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những khách hàng nào đang có nhu cầu tìm kiếm địa chỉ mua.

Để mua được gạo lứt rang ăn liền tại Chợ Quê bạn có thể đặt mua trên website: choquehn.com hoặc mua trực tiếp tại cơ sở Hà Nội và Tp.HCM hay liên hệ qua hotline để được tư vấn về sản phẩm:

+ Tại khu vực Hà Nội. Liên hệ: 0963.274.216

+ Tại khu vực Tp. HCM. Liên hệ: 09165.434.189

Giá bán gạo lứt rang ăn liền:

Giá bán gạo lứt rang ăn liền 1kg: 130.000 vnđ

Cam kết chất lượng gạo lứt rang ăn liền:

- Hoàn toàn từ 100% gạo lứt chất lượng.

- Cam kết sạch mọi công đoạn, chuẩn theo phương thức thực dưỡng Ohsawa.

- Hạt gạo đều nhau, không bị mọt, mốc hay ỉu.

- Đóng gói trong bao bì cẩn thận.

- Đổi trả miễn phí nếu như sản phẩm có bất kì lỗi gì từ nhà sản xuất.

- Hoàn tiền 100% nếu như sản phẩm không đúng như cam kết, chất lượng kém.

gạo lứt rang ăn liền