TRÀ GẠO LỨT - NÂNG CAO SỨC KHỎE MỖI NGÀY

Trà gạo lứt - Nâng cao sức khỏe mỗi ngày

Bên cạnh công dụng thanh nhiệt, tiêu độc, mát gan, trà gạo lứt còn nhiều tác dụng thần kỳ mà nhiều người có thể chưa biết đến.

Gạo lứt (gạo lức) là gạo mới chỉ bỏ lớp vỏ trấu mà chưa xay đến phần cám gạo bên trong. Chính vì thế, so với gạo trắng thông thường, gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn rất nhiều. Kết quả phân tích cho thấy, gạo lứt chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: Tinh bột, chất xơ, chất đạm, chất béo, vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin B5, vitamin M, PABA, phytics cùng các nguyên tố vi lượng.

Thông thường, gạo lứt thường được dùng để rang, ủ lấy nước gọi là trà gạo lứt. Theo dân gian, trà gạo lứt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan. Tuy nhiên, nhiều chị em không biết rằng, bên cạnh việc nâng cao sức khỏe, trà gạo lứt còn có tác dụng làm đẹp.

Trà gạo lứt giúp nâng cao sức khỏe mỗi ngày

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người dùng trà gạo lứt có độ sạch máu cao hơn người bình thường, hồng huyết cầu tròn hơn, huyết thanh trong hơn. Bên cạnh đó, trà gạo lứt còn có tác dụng giảm đau nhức cơ, đặc biệt ở người già mỗi khi thay đổi thời tiết. Người mắc bệnh táo bón có thể dùng trà gạo lứt để điều hòa tiêu hóa. Trà gạo lứt chống mất nước khi tiêu chảy, bổ sung lượng nước thiếu hụt, phục hồi sức khỏe.

Người già thường bị phong thấp, người uống rượu bia nhiều, bị gút có thể dùng trà gạo lứt trong thời gian dài sẽ cải thiện tình trạng bệnh rõ rệt. Thanh niên thức đêm thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ có thể uống trà gạo lứt bổ sung sinh lực.

Đặc biệt, nhiều chuyên gia y tế khuyên người dùng trà gạo lứt nên kết hợp với tập dưỡng sinh, tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, hạt gạo lứt có thể để lại nấu cháo ăn có tác dụng định tiêu hóa, chống đầy bụng.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo gạo lứt không thể thay thế thuốc khi bị bệnh. Tuy nhiên, người dùng trà gạo lứt có thể dùng hàng ngày như trà xanh thông thường để tăng sức khỏe, làm đẹp da.