GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHỜ BỘT GẠO LỨT RANG

Giảm cân hiệu quả nhờ bột gạo lứt rang

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình có một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Chính vì vậy, cân nặng là một trong những vấn đề mà Chị em phụ nữ rất quan tâm, rất nhiều người luôn trong trạng thái đánh vật với cân nặng của mình mà vẫn không tìm ra lối thoát. Dù đã đi spa, tập thể dục, nhịn ăn,… nhưng mỗi biện pháp đều có những hạn chế nhất định khiến cho việc giảm cân của chị em không đạt hiệu quả cao. Đừng lo lắng, với phương pháp dùng bột gạo lứt rang giảm cân, chắc chắn chị em sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng của mình.

Tác dụng giảm cân của bột gạo lứt

Tác dụng giảm cân từ gạo lứt

Dữ liệu khoa học cho thấy, so với gạo trắng, trong gạo lứt có chứa nhiều hơn 349% chất xơ, 203% Vitamin E, 185% Vitamin B6 và 219% Magie. Với hàm lượng protein cao hơn gạo trắng khoảng 19%, Gạo lứt được xem là loại thực phẩm cân bằng hơn gạo trắng. Bên cạnh đó, Gạo lứt còn có chỉ số Glycemic cao, và đặc biệt là quá trình xử lý bổ sung chất dinh dưỡng đạt tới chỉ số 87.

Như vậy, khi ăn gạo xát trắng, mặc dù vẫn có cảm giác no nhưng cơ thể bạn vẫn bị thiếu chất. Chính vì thế, cơ thể bạn sẽ thôi thúc bạn tìm đến các món ăn khác để bổ sung đủ chất. Điều này giải thích cho việc tại sao chúng ta ăn nhiều rồi mà vẫn thèm ăn, và cân nặng cứ thế tăng lên không kiểm soát.

Trong khi đó, nếu ăn gạo lứt, cơ thể bạn sẽ được cung cấp hầu hết các dưỡng chất cần thiết, khiến cho bạn có cảm giác no lâu và ức chế sự thèm ăn và hạn chế tối đa lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Chưa kể, chất Anpha Liboic Acid có trong gạo lứt tham gia vào quá trình chuyển hóa Hidratcarbon và chất béo, giúp đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Đặc biệt, trong gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ rất cao và ít calo, nên khi dung bột gạo lứt rang giảm cân, bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì đây là sự lựa chọn tuyệt đối cho mỗi bữa ăn để bạn không bị tăng cân. Ngoài ra, trong bột gạo lứt rang có chứa rất nhiều chất khoáng magie tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động thiết yếu trong ngày, bạn sẽ không lo bị mất sức, chóng mặt hay mệt mỏi như các hình thức giảm cân khác.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân, nhiều chị em cũng không yên tâm khi sử dụng bởi những tác dụng phụ có thể xảy ra. Tuy nhiên, Khi dùng Bột gạo lứt rang, ngoài tác dụng giảm cân, nó còn mang lại những tác dụng song song khác, như điều trị các căn bệnh về huyết áp, điều trị tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tốt cho bệnh nhân béo phì. Ngoài ra, không chỉ mang lại vẻ đẹp về hình thể, vóc dáng, đây còn là một bài thuốc được rất nhiều chị em áp dụng để mang lại một làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Bột gạo lứt rang

Cách sử dụng bột gạo lứt rang giảm cân

Nếu như chọn cách ăn cơm gạo lứt để giảm cân, có thể bạn sẽ thấy rất khó khăn trong giai đoạn mới bắt đầu. Tuy nhiên, nếu sử dụng bột gạo lứt rang để thay thế, mọi chuyện sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Thời gian đầu, bạn nên dùng bột gạo lứt cho bữa Tối, chỉ cần hòa với nước ấm khoảng 2-3 thìa Bột gạo lứt rang là đã có một bữa tối đủ chất và no bụng. Sau 3-5 bữa đã quen dùng bột, bạn có thể sử dụng vào bữa sáng hoặc bữa trưa khi ở văn phòng hay khi đi làm, đi học….

Khi sử dụng bột gạo lứt rang giảm cân, bạn nên tránh xa các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, kết hợp tập thể dục thể thao, vận động cơ thể để lượng mỡ thừa được đánh tan nhanh chóng, mang lại hiệu quả tốt hơn.

Nên uống khoảng 300ml bột gạo lứt rang trước bữa ăn chính để giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn nhanh no hơn bởi theo nghiên cứu, quá trình no tạo ra từ lúc bạn bắt đầu ăn cho đến khoảng 20 phút.

Chỉ cần kiên trì thực hiện, trong vòng từ 5-7 ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ nhõm đi rất nhiều. Những người đã từng trải nghiệm phương pháp giảm cân bằng Bột gạo lứt rang cho biết, họ thấy nhẹ bụng, không cần phải ăn nhiều nhưng vẫn đủ năng lượng để làm việc và hoạt động. Tuy không mang lại kết quả nhanh chóng hay thần tốc, nhưng với sự kiên trì, cân nặng của bạn sẽ giảm từ từ qua từng ngày và đạt đúng mục tiêu mà bạn mơ ước.

Hy vọng, với phương pháp dùng bột gạo lứt rang giảm cân mà chúng tôi chia sẻ phía trên sẽ là một gợi ý hay để chị em lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Giảm cân giữ dáng là một nhu cầu hết sức bình thường, nhất là ở phái nữ, nhưng bạn nên nhớ, cần phải biết cách giảm cân thông minh để không chỉ đẹp mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe nữa nhé!

Liên hệ đặt hàng: