Lợi ích của canh rong biển đối với bà bầu

Nhờ vào những dưỡng chất thiết yếu và đặc biệt quan trọng trên, rong biển phổ tai trở thành một loại thực phẩm không thể thiếu đối với bà bầu. Theo đó, việc ăn các món ăn từ rong biển, trong đó có canh rong biển sẽ đạt được những ích lợi sau:

+ Ngăn ngừa dị tật thai nhi:

Các nghiên cứu chứng minh, các chất dinh dưỡng có trong rong biển có tác dụng giúp ngăn ngừa khuyết tật bào thai. Theo đó, thành phần axit align và alignic được tìm thấy trong nhiều loại rong biển, có chức năng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ được vận chuyển vào bào thai. Ăn rong biển không chỉ giảm nguy cơ bị ung thư và còn tránh được những khiếm khuyết về gene. Các nhà khoa học Nhật Bản coi rong biển như vị thuốc chống phóng xạ và độc tố cho cơ thể.

Tham khảo: Món ăn ngon-bổ-rẻ từ phổ tai rong biển

+ Ngăn ngừa tình trạng rạn da do tăng cân

Ngăn ngừa tình trạng rạn da do tăng cân

Chất béo trong rong biển có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn bệnh cao huyết áp và tim mạch. Ngoài ra, trong rong biển còn chứa nhiều Iot, vitamin B2, DHA, và một số dưỡng chất khác cần thiết cho sức khỏe thai phụ. Nó góp phần hạn chế tình trạng tăng cân đột ngột và từ đó làm giảm các dấu hiệu rạn da, nứt da sau khi sinh.

+ Chăm sóc da, làm đẹp tóc

Người Nhật Bản suốt mấy nghìn năm nay thường không thể bỏ qua món canh biển trong thực đơn cho bà bầu vì quan niệm ăn rong biển sẽ ngăn lão hóa, giúp làm đẹp da. Chất dinh dưỡng có trong rong biển có tác dụng giúp da khỏe, đẹp và tăng đàn hồi. Ăn rong biển cũng giúp cho móng và tóc được khỏe đẹp. Lý do vui là khi ấy, bạn không còn phải lo lắng chuyện dưỡng tóc trong thai kỳ hoặc nguy cơ ảnh hưởng từ thuốc dưỡng tóc đến bé.

+ Hạn chế chứng táo bón

Hạn chế chứng táo bón

Khi mang thai mẹ bầu rất dễ bị táo bón do chế độ ăn uống được nâng cao về khẩu phần và tình trạng lười vận động. Chất cellulose trong rong biển kích thích sự co bóp của ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết, giúp đi tiêu đều đặn. Đồng thời, cellulose còn giảm thiểu những chất gây ung thư đường ruột, phòng ngừa ung thư kết tràng và ung thư trực tràng. Nên đây là một lợi ích của rong biển với sức khỏe bà bầu.

+ Ngăn ngừa chảy máu chân răng

Với thành phần vitamin C dồi dào, rong biển giúp mẹ bầu tăng cường khả năng cầm máu. Ngoài ra vitamin C còn rất cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào, thúc đẩy sự hình thành collagen trong cơ thể, giúp ngăn chặn tình trạng chảy máu chân răng – một hiện tượng thường gặp khi mang bầu.

Xem thêm: Cách thành phần dinh dưỡng của phổ tai rong biển

Liên hệ Chợ Quê:

Địa chỉ: Số 42/155 Cầu Giấy - TP. Hà Nội