Người cao tuổi có nên sử dụng quả óc chó

Người cao tuổi có nên sử dụng quả óc chó?

Nhiều bạn gửi thắc mắc cho Chợ Quê là người cao tuổi sử dụng quả óc chó có tốt không? Theo các cuộc nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học công nhận quả óc chó là thực phẩm lành tính và phù hợp với mọi đối tượng như phụ nữ, phụ nữ mang thai, nam giới, trẻ em, và đặc biệt là người cao tuổi. Hôm nay Chợ Quê sẽ chia sẻ những công dụng đặc biệt dành riêng cho người già mà quả óc chó mang lại nhé:

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho người già

Các thành phần vitamin và khoáng chất như chất xơ, vitamin E, omega-3, chất chống oxi hóa…có trong quả óc chó giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của người cao tuổi. Chỉ cần 8-10 quả óc chó mỗi ngày, người già sẽ khóe mạnh và tràn đầy năng lượng torng cuộc sống.

Giúp tinh thần tỉnh táo, trí tuệ minh mẫn

Suy giảm trí nhớ, kém minh mẫn là một căn bệnh đáng sợ mà không ai tránh khỏi cuả tuổi già, tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục nó bằng cách ăn quả óc chó mỗi ngày. Trong quả óc chó chứa một thành phần vô cùng quan trọng, đó chính là Omega-3 với hàm lượng cao gấp 5 lần cá hồi. Đây là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của các tế bào thần kinh và hạn chế sự suy giảm của chúng. Sử dụng quả óc chó mỗi ngày như một các bổ sung omega-3 cần thiết cho trí não người già, từ đó làm giảm tình trạng suy giảm trí nhớ, giúp tinh thần tỉnh táo và trí tuệ minh mẫn hơn.

Phòng ngừa một số căn bệnh thường gặp ở tuổi già

Với hàm lượng chất xơ cao và các chất chống oxi hóa, quả óc chó có tác dụng loại trừ các cholesterol xấu, tổng hợp cholesterol tốt. Từ đó cưc kì hiệu quả trong việc hỗ trợ các căn bệnh thường gặp ở tuổi già như huyết áp cao, xơ cứng động mạch dẫn tới tai biến mạch máu não. Ngoài ra, chúng còn có khả năng phòng tránh bệnh tiểu đường cũng như hỗ trợ biến chứng ở bệnh nhận tiểu đường cực kì tốt nữa đấy.

Không còn nỗi lo mắc bệnh xương khớp

Tuổi già là lúc xương khớp của bạn kéo đến hàng loạt biến chứng như loãng xương, viêm khớp… gây đau đớn và khó khăn torng các hoạt động. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu bạn ăn quả óc chó thường xuyên từ khi còn trẻ, thì đến khi già sẽ không cần lo phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu và loãng đi nữa. Các chất dinh dưỡng phong phú có trong óc chó sẽ giúp xương bạn chắc khỏe đến khi tuổi già.

Quả óc chó không chỉ giúp cho người già có một sức khỏe dẻo dai mà còn sở hữu một tinh thần minh mẫn, sáng suốt. Chính vì thế, nếu trong gia đình bạn có người già, hãy nhanh chóng mua quả óc chó về cho họ sử dụng nhé, chỉ cần bổ sung 8-10 quả óc chó vào thực đơn mỗi ngày, người cao tuổi sẽ vô cùng khỏe mạnh và đầy năng lượng sống.