Cách nấu cháo kê giảm cân

Đối với những người béo phì, muốn giảm cân thường phải có chế độ ăn rất khắt khe. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu đúng những công dụng của các loại hạt ngũ cốc và áp dụng được chúng thì mọi người cũng có thể giảm cân một cách hiệu quả mà vẫn đảm bảo được chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chợ quê xin hướng dẫn các bạn cách nấu cháo kê cho người muốn giảm cân nhé!

Chuẩn bị

Hạt kê: 300g
2. Đùi gà: 1 đùi
3. Nước mắm: 1 thìa canh
4. Tiêu xay

Cách làm

Bước 1: Kê vo đãi sạch sẽ, nhặt sạch sạn

Kê

Bước 2: Đùi gà bỏ vào nồi luộc, thêm chút muối. Sau khi đùi gà chín, vớt ra ngoài, bỏ kê vào nồi nước luộc gà nấu

Kê nấu chín

Bước 3: Đùi gà nguội bỏ ra lọc lấy thịt, thái nhỏ hạt lựu. Ướp thêm 1 chút hạt tiêu xay, 1 thìa nước mắm trong 5 phút

Thịt gà

Bước 4: Khi cháo kê chín thì múc ra tô, cho thêm thịt gà vào và thưởng thức

Cháo kê

Món ăn này rất tốt cho người bị đau dạ dày, táo bón và nhất là những người béo phì, thừa cân thì nên nấu luôn món này để giảm cân nhé, vì món này no lâu, bớt cảm giác thèm ăn. Chúc các bạn thành công!

Bột Rau Cải Bó Xôi...

35.000 đ 45.000 đ